Yoga
Gefangen im Hamsterrad
Ich weiß noch, wie ich frustriert und unzufrieden an meinem Schreibtisch auf der Arbeit gesessen habe und merkte, dass ich keinen Bezug zu mir selber hatte. Mein Tagesablauf war fast immer der selbe, Aufstehen, anziehen, zur Arbeit, nach Hause, Essen, Fernseher und Schlafen. Dabei war ich immer im Außen. Ich stand auf, weil ich zur Arbeit ‘musste’. Beim Anziehen fragte ich mich nicht ‘was gefällt mir’ sondern ‘wie falle ich nicht auf bzw. passte mich dem Dresscode an. Auf der Arbeit zählte ich die Stunden bis Feierabend und war auch hier immer im Außen und passte mein Selbst dementsprechend an. Zuhause gab es dann immer ein schnelles Abendessen, was den Hunger stillt, jedoch dem Körper nichts bringt. Und danach (oder meist schon währenddessen) lief der Fernseher.
So kann es nicht weitergehen
Diese Art Leben, nach Schule und Studium, wollte ich nicht weiter führen. Also machte ich mich auf die Suche nach Hilfe. Hilfe um den ersten Schritt aus dem Hamsterrad zu machen.
Ich kann nur bestätigen, was schon unzählige Yogaschüler/-innen nach ihrer ersten Stunde erzählten. Es war wunderbar. 1,5 h nur für mich, ohne Medien, ohne außen. Es war ein Anfängerkurs mit Theorie und Praxis. Die Philosophie von Yoga und Asanas waren für mich der Einstieg, mich bewusst mit mir selber zu beschäftigen und auf mich und meinen Körper gut zu achten. Yoga war der Einstieg in ein/mein bewussteres Leben. Mir wurde bewusst, das ich ganz alleine für meinen Körper und Geist verantwortlich bin und das ich die Schöpferin meines Lebens bin. Und mit dieser Erkenntnis entwickelte sich mein Leben zu einer spannenden Reise.
Mein Ausbildung als Yogalehrerin
Genau wie bei der Ernährung wollte ich auch tiefer in das Yoga Thema einsteigen und meine Freude und Begeisterung mit anderen teilen. Ich suchte lange nach Ausbildungsmöglichkeiten, hatte die Reise nach Indien schon fast gebucht… aber immer passte etwas nicht.
2019 war es dann so weit. Meine damalige Yogalehrerin machte mich auf ein damals noch kleines Yogastudio aufmerksam - und dort hat alles gepasst. Bei Yogimobil machte ich im Sommer/Herbst 2019 meine Yogalehrerausbildung 200h. Dazu kamen dann noch Weiterbildungen im Bereich Klang-, Aroma, Yin- und Prenatalyoga.
Seit über 10 Jahren praktiziere und seit 3 Jahren unterrichte ich mit ganzem Herzen Yoga.
Mein Angebot an Dich
Yoga in der Gruppe
Im wöchentlichen Wechsel Dienstags und Donnerstag (siehe Terminplan) im Yogastudio Einklang in Zerf. Angepasst an die Gruppe praktizieren wir eine Kombination aus kraftstärkenden Asana mit ausgleichenden Yin Elementen.
Yoga für Schwangere
Ein besonderes Herzensangelegenheit ist für mich Yoga mit Schwangeren. Yoga ist eine wunderbare Möglichkeit für eine bewusste und entspannte Schwangerschaft, sowie eine sanfte Geburt.
Nimm dir den Raum und die Zeit, deine Schwangerschaft zu genießen und aktiv mitzugestalten. Mit sanften Yogaübungen, Atemtechniken und Ritualen, sowie mit meiner ganz eigenen persönlichen Erfahrung, möchte ich dich in dieser wundervollen Zeit begleiten. Jeden Donnerstagmorgen im Yogastudio Einklang in Zerf.
Personal Yoga
Ganz in deinem Tempo und individuell auf dich abgestimmt, kann ich beim Personalyoga auf deine Bedürfnisse und Wünsche eingehen. Hast du persönliche Ziele, Beschwerden oder möchtest dir die Zeit einfach ganz für dich nehmen, sind Einzelstunden das passende für dich. Ganz entspannt in deinen eigenen 4 Wänden oder im geschützten Yogastudioraum - beides ist möglich.